眠れないあなたに

睡眠科による不眠の医療

毎日新聞出版
塩見利明　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2011年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784620320717

内容情報

[BOOKデータベースより]

昼間の異常な眠気は、病気かもしれない。「眠れないあなた」も「眠りすぎるあなた」も、原因と治療法がわかります。睡眠医療の第一人者による決定版。

はじめに　睡眠科から眠れないあなたへ
第１章　なぜ、あなたは眠れないのか
第２章　あなたの「眠れない」は、病気かもしれない
第３章　睡眠と心の健康
第４章　こんな症状に、睡眠障害の疑いあり
第５章　睡眠薬を上手に服用する
第６章　「認知行動療法」や睡眠環境の改善で快眠を手に入れる
おわりに　「睡眠の日」誕生へ

[日販商品データベースより]

１１種類もある不眠症や増え続ける睡眠障害。眠れない人も、眠りすぎる人も、この１冊で原因と治療法がわかる。睡眠医療の第一人者による、初心者向け「眠りの医療」本。自己チェックシート、問診票＆睡眠日誌付き。