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カロリー計算なし
新星出版社 梶山靜夫 今井佐恵子
野菜から食べたら血糖値が下がった。食後血糖値の急上昇を抑え、HbA1cも下げる、エビデンスに基づいた最新の食事療法。
第1章 大原則はたったの2つ「食べる順番療法」の始め方第2章 「食べる順番療法」実践編第3章 工夫しだいでさらに効果がアップする!第4章 「食べる順番療法」で確実に結果が出る理由第5章 放っておくと危険な糖尿病そのままでいいですか?第6章 血糖値を下げる気功ウォーキング・気功スクワット
「野菜→魚・肉→ごはん」。この順番こそが、糖尿病とうまく付き合う食べ方。本書では、食べる順番を変えるだけで、驚くほど血糖値が下がる画期的な食事療法を紹介。レシピ付きで、理論だけでなく即実践できる1冊。
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[BOOKデータベースより]
野菜から食べたら血糖値が下がった。食後血糖値の急上昇を抑え、HbA1cも下げる、エビデンスに基づいた最新の食事療法。
第1章 大原則はたったの2つ「食べる順番療法」の始め方
[日販商品データベースより]第2章 「食べる順番療法」実践編
第3章 工夫しだいでさらに効果がアップする!
第4章 「食べる順番療法」で確実に結果が出る理由
第5章 放っておくと危険な糖尿病そのままでいいですか?
第6章 血糖値を下げる気功ウォーキング・気功スクワット
「野菜→魚・肉→ごはん」。この順番こそが、糖尿病とうまく付き合う食べ方。本書では、食べる順番を変えるだけで、驚くほど血糖値が下がる画期的な食事療法を紹介。レシピ付きで、理論だけでなく即実践できる1冊。