「無理やせ」より、やせやすい体を作る！

マガジンハウス
石井直方　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784838722716

内容情報

[BOOKデータベースより]

『スロトレ』の著者が提唱する、４つのメソッドで効率的に３ヵ月で、やせやすい体に。

０１　痩せやすい体は３ヵ月でできます
０２　食事と有酸素運動に気を遣うとさらに効果が上がります
０３　「スロー」「クイック」「体幹」「ドローイン」４つのメソッドで効率的に、痩せやすい体を作ります
０４　「全身の筋力が弱い人」コース
０５　「上半身の筋力が弱い人」コース
０６　「下半身の筋肉が弱い人」コース
０７　「全身の筋力が強い人」コース

[日販商品データベースより]

「スロトレ」の著者が、「スロー」「クイック」「体幹」「ドローイン」の４つを組み合わせて、効率的にやせやすい体を作る筋力トレーニングを紹介。リバウンド知らずの、健康で美しい体が手に入る新メソッド。