肩甲骨Ｘポーズダイエット

１日９０秒

マイナビ出版
小林邦之　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784839939090

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日９０秒のストレッチポーズで痩せやすく、食べても太らないカラダに。肩甲骨と骨盤を同時にほぐして、くびれ、小尻、脚ヤセ、即燃焼するカラダに。

１　小林先生、教えて！肩甲骨と骨盤の「ゆがみ」を解消するとキレイに痩せるって、本当ですか？（肩甲骨×ポーズダイエットって、なんですか？；そもそも「ゆがみ」って、なんですか？　ほか）
２　９０秒でほぐす！肩甲骨×ポーズセルフチェック＆基本ストレッチ（ゆがみと柔軟性をチェックしよう；肩甲骨チェック！　ほか）
３　キレイに痩せたい！目的別肩甲骨×ポーズダイエットエクササイズ（代謝をアップ―前後の動きに関係する筋肉を鍛える；代謝をアップ―左右の動きに関係する筋肉を鍛える　ほか）
４　健康美人になりたい！悩み別肩甲骨×ポーズ不調改整エクササイズ（肩コリ；背中のコリ　ほか）
５　体のクセを知って！肩甲骨×ポーズタイプ別ゆがみリセット術（遺伝的にゆがみやすい体型とは？；肩甲骨、脊柱、骨盤、その構造と姿勢が崩れるワケ　ほか）

[日販商品データベースより]

肩甲骨と骨盤を同時にほぐして、即燃焼するカラダに。１日９０秒のストレッチポーズで、痩せやすく、食べても太らないカラダに。セルフチェック＆基本ストレッチ、悩み別・目的別エクササイズもたっぷり紹介。