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- 介護されたくないなら粗食はやめなさい
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ピンピンコロリの栄養学
講談社+α新書 557ー1B
- 価格
- 922円(本体838円+税)
- 発行年月
- 2011年05月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784062727068
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【2018年03月発売】
[BOOKデータベースより]
50歳以降は肉や卵や油脂を積極的に摂ろう。指標は血清アルブミン。毎日10食品群のチェックだけで、ぼけと寝たきりが予防できる。
プロローグ 「病気予防」から「老化遅延」への転換を
[日販商品データベースより]第1章 シニアの健康目標は「病気予防」にあらず
第2章 老化の鍵を握る「栄養」とは
第3章 世にいう「健康長寿食」の真相
第4章 最強のアンチエイジング食
第5章 証明された驚異の改善効果
補章 シニア世代の栄養改善に有効なポイント
エピローグ いつごろからはじめるべきか
60歳以後もピンピンしててコロリと死ねる介護予防の第一人者が提唱する、寝たきりにならないための栄養学。「活動力」強化のため50歳以後は肉や卵を積極的に摂る。毎日食品群10点をチェックするだけ!