宝田式すっきり若顔！エクササイズ

お医者さんが教える
ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ　

ＰＨＰ研究所
宝田恭子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569796376

内容情報

[BOOKデータベースより]

ほうれい線リセット！ひきしめ小顔効果！くびれをつくる！美脚になれる！１日１分！口元から全身に効く簡単エクササイズを紹介。

１　『口元美人』になるフェイスマッサージ＆エクササイズ（表情筋のトレーニングこそキレイの秘密；噛めば噛むほどシャープな小顔に　叩歯エクササイズ　ほか）
２　ボディラインを整える簡単エクササイズ（“正しい姿勢”をしていますか？；キレイな立ち姿を手に入れる　天使の羽エクササイズ　ほか）
３　生活の中でできるちょこっとエクササイズ（三日坊主はダメ。習慣づけが大切です。；目覚めのエクササイズ（１）朝イチ目元マッサージ　ほか）
４　今日から始めるあなたの美習慣（目標は一日５回！正しい歯磨き法；キレイなピンクの歯ぐきを作る　歯ぐきマッサージ　ほか）

[日販商品データベースより]

エクササイズは１日１分でも地道に続けることが大切。本書では、著者が実践している、たくさんのエクササイズや習慣を紹介。口元から全身に効く簡単エクササイズが満載の１冊。