ハタヨガの真髄 増補新版

６００の写真による実技事典
Ｌｉｇｈｔ　ｏｎ　ｙｏｇａ．

白揚社
Ｂ．Ｋ．Ｓ．アイアンガー　沖正弘　沖正弘　後藤南海雄　玉木瑞枝　

• 価格: 3,630円（本体3,300円＋税）
• 発行年月: 2011年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784826971485

内容情報

[BOOKデータベースより]

ゆとりのある読みやすいレイアウトに。６００枚の写真をより大きく美しく、快適にアサナの実習ができるようになりました。「３００週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかり、より深く理解できます。世界最高の導師による究極の聖典。

１　ヨガとは何か？（ヨガの段階；チッタ・ヴリッティ；チッタ・ヴィクシェパ　ほか）
２　ヨガアサナ、バンダ、クリヤー（アサナの実践のためのヒントと注意；アサナの方法と効果；バンダとクリヤー）
３　プラーナーヤーマ（プラーナーヤーマの実践のためのヒントと注意；バンダ、ナーディ、チャクラ；プラーナーヤーマの方法と効果）

[日販商品データベースより]

世界最高の導師アイアンガーが数多くのポーズを実践し、丁寧に解説を加えた世界的ベストセラー、全面リニューアル。ヨガの全てを凝縮した究極の聖典。「３００週のアサナプログラム」などを新たに収録。