禅的ランニング

Ｚｅｎ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ａｒｔ　ｏｆ　ｒｕｎｎｉｎｇ．

道出版 松文館
ラリー・シャピロ　坂本マリ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2011年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784860860547

内容情報

[BOOKデータベースより]

「気づき」「正精進」「瞑想」「中道」「無常」などの禅の概念を日々の走りに取り入れる→どんな状況でも静かな心で走る→人生にゆるぎない平穏と調和をもたらす。―禅的発想でランナーの悩みを解消。

１章　禅でモチベーションを高める
２章　禅的ランニングを実践するために必要な準備
３章　どんな状況でも静かな心で走る禅的メソッド
４章　瞑想の中を走る
５章　禅的トレーニングプログラム
６章　いよいよ本番、禅的レースを楽しむ
７章　故障と加齢に関する禅的メソッド
８章　安らぎの道を行く

[日販商品データベースより]

禅の価値観を取り入れることによって、ランニングからより多くの喜びを得ることができる。ランニングに禅の考え方や手法を取り入れる禅的ランニングの実践方法や、故障と加齢に関する禅的メソッドなどを紹介。