釈式・セルフケアＢＯＯＫ

お家でこっそり美人をつくる

ベストセラーズ
釈恵美子　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2010年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784584132821

内容情報

[BOOKデータベースより]

セルフケアは時間ばかりかけても意味がない。ゴッドハンドの秘密の技で簡単、気軽に美人になりましょう。

１　心と体の両面からケア！釈式美ボディメソッドで女性の悩みに答えます！（女性の美しさは心と体のバランスで成り立つ！釈式キレイのつくり方；ストレッチでほぐしてマッサージで流す　釈式美ボディづくりのヒミツ　ほか）
２　長くて細い美脚をつくる！足〜ヒップのお悩みケア（美脚、美尻に冷えは大敵！脚全体を温めるようにケアしましょう；下半身ストレッチ）
３　女性らしいカーヴィーなボディをつくります　おなか〜デコルテのお悩みケア（Ａ型は肩や腕のトラブルが多い！？メリハリボディを決める上半身ケア；上半身ストレッチ）
４　第一印象はここで決まります！顔のお悩みケア（お顔のトラブルは首と頭皮をケアすることが解決の近道です！；顔ストレッチ）
５　体の不調はここから始まります！心のお悩みケア（漠然とした不安や心配で、心がもやもやした時に；自分に自信がなくなった時に　ほか）

[日販商品データベースより]

心と身体の両面からケア、釈式美ボディメソッドで女性の悩みに答える。釈式キレイのつくり方、釈式美ボディづくりのヒミツ、釈式マッサージの基本手技をはじめ、足から顔、心まで、部位別のお悩みケアを紹介。