自分で「疲れ」をとる！日々の整体

静山社
片山洋次郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784863890879

内容情報

[BOOKデータベースより]

慢性の疲労感、健康不良を一掃！寝たままでできる！仕事の合間にできる！シンプル整体。

プロローグ　疲れがとれない身体
第１章　朝起きてから午前中に自分でする整体
第２章　昼すぎから夜にかけて自分でする整体
第３章　寝たままでできる身体ほぐし
第４章　「骨盤から元気が出る」整体法
エピローグ　自分の身体のリズムで生きる

[日販商品データベースより]

疲れ、健康不良を感じている身体をリセット。寝たままや仕事の合間など、いつでもどこでもできるシンプル整体を紹介。身体をリラックスさせ、疲れすぎ・過労をしのいでいくメソッドを具体的に解説。