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ベスト新書 306
ベストセラーズ 石原結實
「気分の落ち込み」から、ひいてはうつ病につながる「うつな気分」の原因はどこにあるのか?実は、これはストレスや環境のせいだけではない。もっと肉体的な理由、「低体温」「体の冷え」が、うつな気分をつくる素となるのだ。予約3年待ちの名医が自ら実践する、「うつをなくす」生活習慣。
第1章 うつは、「低体温」が原因だった!(「うつ」を語源的に探ると;うつ及びうつ病の症状 ほか)第2章 うつとその周辺(うつと自殺;自殺を思いとどまるためには ほか)第3章 うつを改善する生活習慣(日常生活の中で「うつ」を防ぎ、治す;感謝の気持ちを大切にする ほか)第4章 うつから解放された!実例とお便り(症例;お便り)第5章 うつに勝つレシピ(スペシャル生姜ドリンク;番外編・生姜のお風呂 ほか)
うつな気分の原因は、ストレスや環境のせいだけではなく「低体温」「体の冷え」にもあった。腹巻・入浴・生姜生活で芯からすっきり。予約3年待ちの名医が自ら実践する「うつをなくす」生活習慣を紹介する。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
「気分の落ち込み」から、ひいてはうつ病につながる「うつな気分」の原因はどこにあるのか?実は、これはストレスや環境のせいだけではない。もっと肉体的な理由、「低体温」「体の冷え」が、うつな気分をつくる素となるのだ。予約3年待ちの名医が自ら実践する、「うつをなくす」生活習慣。
第1章 うつは、「低体温」が原因だった!(「うつ」を語源的に探ると;うつ及びうつ病の症状 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 うつとその周辺(うつと自殺;自殺を思いとどまるためには ほか)
第3章 うつを改善する生活習慣(日常生活の中で「うつ」を防ぎ、治す;感謝の気持ちを大切にする ほか)
第4章 うつから解放された!実例とお便り(症例;お便り)
第5章 うつに勝つレシピ(スペシャル生姜ドリンク;番外編・生姜のお風呂 ほか)
うつな気分の原因は、ストレスや環境のせいだけではなく「低体温」「体の冷え」にもあった。腹巻・入浴・生姜生活で芯からすっきり。予約3年待ちの名医が自ら実践する「うつをなくす」生活習慣を紹介する。