不眠・過眠を治す８１のワザ＋α

その手があったか！
これ効き！シリーズ　

保健同人社
河村哲　大手小町編集部　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2010年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784832704329

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの不眠・過眠の悩みをみんな＆ドクターで考え、改善する。コラボで生まれたすぐに役立つ「不眠・過眠」改善レシピ。

第１章　不眠・過眠小町の知恵袋（夜、眠れません…；朝まで起きずに、ぐーっすり眠りたい…（切実で笑）；夢ばかり見て熟睡できません；仕事中のどうしようもない眠気。どうしたら…；どうやったら朝起きられる！？）
第２章　知っておきたい不眠・過眠の基礎知識（不眠とは；睡眠薬の正しい使い方；過眠とは；不眠・過眠の診断と検査）

[日販商品データベースより]

「ヨミウリ・オンライン」内の掲示板「発言小町」で交わされる、不眠や過眠などに悩む小町さんたちの対策や工夫、悩みなどを紹介。それらに専門医からのアドバイスをプラスした、すぐに役立つ不眠・過眠改善レシピ。