実践ピラーティス

しなやかで強い体をつくる美容と健康に効果的
Ｎａｔｕｒａｌ　ｈｅａｌｔｈシリーズ　
Ｓｅｃｒｅｔｓ　ｏｆ　ｐｉｌａｔｅｓ．

ガイアブックス
サリー・サール　キャシー・ミューズ　豊倉省子　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2010年10月
• 判型: Ａ６
• ISBN: 9784882827610

内容情報

[BOOKデータベースより]

ピラーティス・エクササイズの原理をわかりやすく解説。カラー写真を交え、順を追って、エクササイズを紹介。約３５０枚のイラストや写真により、コンセプトが簡単に理解できます。

ピラーティスシステム
ピラーティスを始める前に
心と身体の再教育
基本となるエクササイズ
さらに高度なエクササイズ

[日販商品データベースより]

心と体のつながりに着目したエクササイズの草分け的存在、ピラーティス。体幹（インナーマッスル）を鍛えるための効果的なピラーティス・メソッドの原理をわかりやすく解説するとともに、豊富なカラー写真でエクササイズの手順をていねいに紹介。理論と実践がわかる一冊。約350枚もの写真やイラストを掲載したコンパクト版実用書で、初心者から上級者まで活用できる情報が満載。