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しなやかで強い体をつくる美容と健康に効果的 Natural healthシリーズ Secrets of pilates.
ガイアブックス サリー・サール キャシー・ミューズ 豊倉省子
ピラーティス・エクササイズの原理をわかりやすく解説。カラー写真を交え、順を追って、エクササイズを紹介。約350枚のイラストや写真により、コンセプトが簡単に理解できます。
ピラーティスシステムピラーティスを始める前に心と身体の再教育基本となるエクササイズさらに高度なエクササイズ
心と体のつながりに着目したエクササイズの草分け的存在、ピラーティス。体幹(インナーマッスル)を鍛えるための効果的なピラーティス・メソッドの原理をわかりやすく解説するとともに、豊富なカラー写真でエクササイズの手順をていねいに紹介。理論と実践がわかる一冊。約350枚もの写真やイラストを掲載したコンパクト版実用書で、初心者から上級者まで活用できる情報が満載。
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又吉直樹
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[BOOKデータベースより]
ピラーティス・エクササイズの原理をわかりやすく解説。カラー写真を交え、順を追って、エクササイズを紹介。約350枚のイラストや写真により、コンセプトが簡単に理解できます。
ピラーティスシステム
[日販商品データベースより]ピラーティスを始める前に
心と身体の再教育
基本となるエクササイズ
さらに高度なエクササイズ
心と体のつながりに着目したエクササイズの草分け的存在、ピラーティス。体幹(インナーマッスル)を鍛えるための効果的なピラーティス・メソッドの原理をわかりやすく解説するとともに、豊富なカラー写真でエクササイズの手順をていねいに紹介。理論と実践がわかる一冊。約350枚もの写真やイラストを掲載したコンパクト版実用書で、初心者から上級者まで活用できる情報が満載。