イチロー式集中力

どんな時でも結果が出せる！
ＰＨＰ文庫　こ５３ー１

ＰＨＰ研究所
児玉光雄（心理評論家）　

• 価格: 565円（本体514円＋税）
• 発行年月: 2010年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569675428

内容情報

[BOOKデータベースより]

年間２００本安打記録を更新しつづける天才バッター、イチロー。なぜ彼だけが、ずば抜けた結果を持続させられるのだろうか？本書では、スポーツ心理学の第一人者が、イチローの“驚異の集中力”を分析し、そのしくみをやさしく解説。「本番は準備の確認にすぎない」「一つずつ、丁寧に、最後まで」など、“ここ一番で力を発揮”するためのノウハウが満載です。

１　プレッシャーをはねのける（小さなことからはじめていく；準備を完ぺきにする　ほか）
２　ピンチを活かす（人の評価にまどわされない；結果に一喜一憂しない　ほか）
３　目標を明確にする（目標を立てよう；目標を数値化する　ほか）
４　メンタルコントロールをする（「コントロールできない要素」を排除する；否定的な言葉を吐かない　ほか）
５　リラックスをする（気分転換をしよう；「瞬間リラックス法」をマスターしよう　ほか）

[日販商品データベースより]

年間２００本安打記録を更新しつづける天才バッター、イチロー。なぜ彼だけが、ずば抜けた結果を持続させられるのだろうか？▼本書では、スポーツ心理学の第一人者が、イチローの“驚異の集中力”を分析し、そのしくみをやさしく解説。▼「本番は準備の確認にすぎない」「一つずつ、丁寧に、最後まで」など、“ここ一番で力を発揮”するためのノウハウが満載です。▼仕事、勉強、スポーツに劇的効果を発揮する一冊！