脳によい１日１回の習慣

健康人新書　０２７

廣済堂出版
栗田昌裕　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2010年11月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784331514832

内容情報

[BOOKデータベースより]

老化を防ぐ力を高めて、日々を爽快・明朗な心身で過ごし、知的能力を円滑にするために役立つ生活習慣と、すぐに実践できる簡単トレーニング法を教える。

第１章　いつまでも若々しく元気な人には理由がある（老化による知的能力の低下には個人差がある；「老化」ではなく「加齢」による変化ととらえよう　ほか）
第２章　老化をはね返す、脳が喜ぶ生活習慣（自分の老化の度合いをきちんと把握しよう；萎縮・固定・ズレの３省点チェックで老化を撃退　ほか）
第３章　頭と身体が１０歳若返るトレーニング（心身を総合的に高める１日１回の運動習慣；「頭のよさ」は大脳だけの働きではない！？　ほか）
第４章　今からでも遅くない老化対策（身体機能の維持を常に心がけよう；老齢者が苦手なのはエピソード記憶　ほか）

[日販商品データベースより]

いつまでも若々しく元気な人には理由がある。本書では、老化を防ぐ力を高めて、日々を爽快・明朗な心身で過ごし、知的能力を円滑にするために役立つ生活習慣と、すぐに実践できる簡単トレーニング法を紹介する。