非常識マラソンメソッド

ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった９カ月で３時間１３分！
ソフトバンク新書　１４５

ＳＢクリエイティブ
岩本能史　

• 価格: 803円（本体730円＋税）
• 発行年月: 2010年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797361384

内容情報

[BOOKデータベースより]

「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理…なんて諦める必要はない。本書のメソッドを実践すれば、運動経験のない六本木の元キャバ嬢が、練習を始めてたった９カ月で３時間１３分を叩きだし、国際レースへの出場権を獲得したり、４０代後半でランニングを始めたオジサンが３時間３０分切りを達成したり、２時間台のランナーも続々。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッドを伝授する。

序章　ある日、元キャバ嬢がやって来た
第１章　ランニングの通説を鵜呑みにするな
第２章　岩本流「超」効率的ランニングフォーム
第３章　岩本流ビルドアップ走でみるみる速くなる
第４章　「峠走」でランニングの４要素を一気に鍛える
第５章　岩本流フルマラソン３ヵ月プログラム
第６章　自己ベスト必達のレースマネジメント
終章　元キャバ嬢が国際マラソンランナーに

[日販商品データベースより]

「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理、なんて諦める必要はない。人気ランクラを主宰するウルトラランナーが、最小のトレーニングで最大限の効果を発揮する最強メソッドを伝授する。