腰痛はアタマで治す

集英社新書　０５５３Ｉ

集英社
伊藤和磨　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2010年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784087205534

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰痛の本当の原因は、慢性的な不良姿勢と誤った日常動作。まず、身体の仕組みや重力との関係を頭で理解すること。そして、誰にでもある姿勢のクセを改善すること。これで腰痛は克服できる。再発とも別れられる。姿勢矯正のプロが根本から説明する、目からウロコの腰痛改善理論。

第１章　なぜ病院で腰痛が治らないのか
第２章　腰痛のしくみ
第３章　「トリガーポイント」と腰痛
第４章　正しい姿勢の人はいない
第５章　壊れない腰のつくり方
第６章　腰痛防止―体に優しい作業環境づくり
第７章　腰を守る日常動作
補章　腰痛にならないためのゴルフ講座

[日販商品データベースより]

姿勢のクセの治し方や身体本来のコルセット機能の生かし方を体得すれば、腰痛は防げて、再発の悩みもなくなる。気鋭の姿勢矯正のプロが、腰痛のメカニズムを解説し、頑張らずに腰痛を改善するメソッドを伝授する。