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[BOOKデータベースより]
プチうつが改善しない。そんな時には、この本の扉を開いてください!症状を改善させる、たくさんのヒントと勇気を与えてくれる本。
第1章 プチうつが増えている
[日販商品データベースより]第2章 プチうつのしくみ
第3章 うつより苦しいプチうつ
第4章 プチうつの改善・悪化にかかわるポイント
第5章 プチうつを悪化させない生活習慣
第6章 プチうつを悪化させないエクササイズ
第7章 プチうつが改善しないときは
20〜30代の女性に急激に増えている「プチうつ病」。本書では、苦しいリハビリ、内観法、基本的な対処法と様子の見方など、現状の把握と対策を紹介。症状を改善させるたくさんのヒントと、勇気を与える1冊。