最後の骨盤

女力は骨盤で決まる
講談社＋α新書　４７６ー２Ｂ

講談社
有吉与志恵　

• 価格: 922円（本体838円＋税）
• 発行年月: 2010年07月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062726665

内容情報

[BOOKデータベースより]

そのエクササイズ、間違っていませんか。身体を変えろ！美しさと健康が手に入れられる。冷え、便秘、肩こり、腰痛、ぽっこりお腹…すべては骨盤の歪みのせいだった。

第１章　骨盤を語るその前に（凛とした日本の女性像；脚を開いて座る女性が増えている　ほか）
第２章　骨盤の働きを知っていますか？（男女差のある骨盤；自分の骨盤を知っておこう　ほか）
第３章　骨盤ケアで身体が変わる（骨盤と呼吸の関係；膝を閉じて座ることが大切　ほか）
第４章　骨盤の歪みが不調の原因だった（生理周期で骨盤が開閉する；更年期を乗り越えるために　ほか）
第５章　骨盤の不具合はスタイルにあらわれる（ぽっこりお腹の理由；ウエストが太い理由　ほか）

[日販商品データベースより]

最近骨盤○○というようなダイエット法が多く氾濫し、骨盤のみを動かす、不自然な骨盤の動きを誘導する、怖いことに骨盤を固定するものまで出てきています。
誤解を恐れずに発言するとしたら、これでは身体が悲鳴をあげてしまいます。
もちろん、どの方法にも根拠があり、正しく行うことができれば成果は上がるでしょうが、それを受け取る側にも知識が足りなさすぎると思った次第です。
これは真面目な骨盤の本です。
女性の体調不良の大きな原因が、この骨盤周辺から起きてくることが多いということ、骨盤は女性にとって特別な骨格であると、女性である私は思うわけです。
この本を手にとられた方は身体に興味のある賢い方です。
この本を通して、身体の声をきいてくださいね。