もっと！もっと！！泳力が伸びる２８８のエクササイズ

プールサイドで速くなろう！！アドバンス

ベースボール・マガジン社
加藤健志　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2010年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784583102504

内容情報

[BOOKデータベースより]

北京オリンピック、アテネオリンピックと２大会連続で「オリンピック選手の生みの親」になった加藤健志コーチが指南するネクストステップ。

第１章　ストリームラインづくり
第２章　肩甲骨の機能アップ
第３章　インナーマッスルトレーニング（ダンベルトレーニング）
第４章　身体のねじりを鍛える
第５章　バランスボールを使いこなそう
第６章　メディシンボールでパワーアップ
第７章　コーディネーショントレーニング
第８章　ブレスト・スペシャル
第９章　クロール・スペシャル
第１０章　スタート

[日販商品データベースより]

水の抵抗をできるだけ受けない理想の泳ぎをさらに追求。動きの効率性、筋力、持久力などをプールサイドでのトレーニングによってより高めていく。「オリンピック選手の生みの親」が指南するネクストステップ。