新・薬を使わずに「うつ」を治す本

河出書房新社
最上悠　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2010年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309252377

内容情報

[BOOKデータベースより]

薬を飲むだけでは「うつの原因」は治らない。欧米で主流になっている、セルフヘルプなど自分でできる対処法のエッセンス。あなたが長い迷路で苦しむことなく、「うつ」から抜け出すための大きなヒント。

第１章　病院へ行く前にできること
第２章　心がどうなったら「うつ」なのか？
第３章　「考え方」の歪みを修正する
第４章　「行動」の歪みを修正する
第５章　「人間関係」の歪みを修正する
第６章　うつ以外もセルフヘルプで治す
第７章　それでも薬が必要なときは

[日販商品データベースより]

うつ病治療は、薬を飲む前に自分自身でできることがある。本書は、専門医である著者が、セルフヘルプなどの実践方法を症状に合わせてやさしく解説する。うつから自分で抜け出すヒント満載。