ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット

主婦と生活社
ステップあや　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784391138603

内容情報

[BOOKデータベースより]

燃焼系ボディは食べて作る、摂食障害も克服。

１　食べない＝痩せる？（「カロリー計算で食べる」をやめる；食べて痩せるのはナゼ？；食事のコツ）
２　運動する＝痩せる？（運動の効果と逆効果；心と体をつなぐホルモン；痩せるために太る時期！？）
３　体の声を聞く（体の声を聞く；それ、本当に体の声？；食欲の本心を聞き取る；体の声を邪魔する思考）
４　心の声を聞く（痩せたい思いの裏側；なりたい自分になれなくて；ハッピーオーラを失うべからず）
付録　美女になる食べ方

[日販商品データベースより]

人気ブログ「燃焼系ボディは食べて作る！摂食障害も克服！」待望の書籍化。１８年間の摂食障害を克服した著者が、実体験をもとに、多くの女性が抱く「痩せる」ことへの執着から自由になるための秘訣をアドバイス。