睡眠はコントロールできる

メディアファクトリー新書　００６

メディアファクトリー
遠藤拓郎　江川達也　

• 価格: 814円（本体740円＋税）
• 発行年月: 2010年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784840134415

内容情報

[BOOKデータベースより]

ベストセラー『４時間半熟睡法』の著者が提唱する驚くべき睡眠コントロール術を、『東京大学物語』の江川達也が漫画でわかりやすく紹介！過眠症や無呼吸症など「眠りの悩み」を抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、本書は必ず役に立つだろう。睡眠の質を上げれば、人生は何倍も楽しくなる。

第１話　睡眠相遅延症候群
第２話　過眠症
第３話　ストレスによる不眠
第４話　睡眠を攻める
第５話　睡眠時無呼吸症候群
第６話　寝たい時間と眠れる時間
第７話　夢遊病
第８話　ナルコレプシー
第９話　冬季うつ病
巻末対談　バランスよくコントロールしよう―遠藤拓郎×江川達也

[日販商品データベースより]

「４時間半熟睡法」の著者による驚異の睡眠コントロール術を、漫画で紹介。眠りの悩みを抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、実例をもとに対処法を解説する１冊。