- １９０円以下の節約おべんとう
-
決定版
ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ
- 価格
- 1,430円（本体1,300円＋税）
- 発行年月
- 2010年03月
- 判型
- Ｂ５
- ISBN
- 9784569776736
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[BOOKデータベースより]
ランチ１回分の金額で５日間のおべんとうが作れる。冷凍保存法、万能調味料の作り方など節約ワザが満載。毎日飽きない、冷めてもおいしいボリューム満点おかずを紹介。
１ 岩崎流おべんとうの基本ルール５（旬の食材を味わいましょう；食材は、冷凍保存が便利でお得です！ ほか）
[日販商品データベースより]２ たっぷり、満足！１９０円以下で作る節約おべんとう（豚こま切れ肉で；豚ひき肉で ほか）
３ 節約おべんとうを彩る！毎日作れる簡単おかず（緑のおかず；赤のおかず ほか）
４ たまには食べたいパン・麺・粉もののおべんとう（パンべんとう；麺べんとう ほか）
食材の冷凍保存の方法を中心に、食材の旬の情報や、おかずの冷凍保存法、万能調味料の作り方、健康的なお弁当作りのコツをわかりやすく紹介。簡単に作れるお弁当レシピ６０種と、小さなおかずレシピ５５品を掲載。