腰痛にぐぐっと効く本

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 734円（本体667円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784072697597

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰痛の専門家２９人が、今日から実践できる具体的な腰痛の治し方、再発防止法のコツを厳選紹介。

第１章　「ギックリ腰」の痛みをすみやかにとり去る手当てと再発予防のコツ
第２章　長時間の「ドライブ」に伴う腰痛を予防・解消するコツ
第３章　「デスクワーク」に伴う腰痛を防ぎ、やわらげるコツ
第４章　慢性腰痛によく効く、すぐ効く「ツボ」のさがし方と刺激法のコツ
第５章　身のまわりにある「道具」を腰痛の解消に活用するコツ
第６章　いつの間にか腰痛が楽になる「入浴」と「睡眠」のコツ
第７章　無理なく足腰を強化して、腰痛を解消する「体操」と「マッサージ」のコツ
第８章　「漢方薬」をじょうずに用いて慢性腰痛やギックリ腰を改善するコツ

[日販商品データベースより]

腰痛の多くは日常の生活のちょっとした工夫とコツで治せる。腰痛の専門家２９人が、今日から実践できる具体的な腰痛の治し方、再発防止法のコツを厳選紹介。腰の不安を断ち切る知恵が満載。