１０秒でキレイになる！骨盤ウォーキング

王様文庫　Ｂ１０７ー１

三笠書房
Ｋｙｏ　

• 価格: 607円（本体552円＋税）
• 発行年月: 2010年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837965329

内容情報

[BOOKデータベースより]

ペルヴィス（骨盤）・ウォークで歩くと、「毎日の一歩」が、身体の脂肪を燃やし、くびれをつくり、さらに前向きな気持ちにもなる「魔法の一歩」に変わります！―はじめた瞬間から、効果実感！身体はもちろん、気持ち、行動、そして人生にまで奇跡が起こる。

第１章　気づいたときに１０秒　それだけで、じゅうぶんです！
第２章　骨盤をしめる・ゆるめる　メリハリ・ボディの秘密がココに！
第３章　歩けば、みるみるやせていく！それが骨盤ウォーキング
第４章　さっそく実践！正しく歩けば、身体が目覚める！
第５章　もっと早く、確実にキレイになる！「効果倍増プログラム」
第６章　身体、ココロ、人生にまで！うれしい変化続々！の「キレイのコツ」