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忙しい人のためのストレスと上手につき合う本

Wide shinsho 

新講社
鴨下一郎 

価格
880円(本体800円+税)
発行年月
2009年12月
判型
B40
ISBN
9784860813055

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内容情報
[BOOKデータベースより]

「心地よいストレス」と一緒に生きる。

第1章 「ひとりで悩んでいませんか?」―つらい人間関係に押しつぶされそうな人へ
第2章 「がんばりすぎていませんか?」―働くことが「とてもつらくなった」という人へ
第3章 「自分を見失っていませんか?」―気が焦るばかりで、なかなか立ち直れない人へ
第4章 「眠れないですって?」―「仮面うつ病」が進行中かもしれない人へ
第5章 「いつも体がだるくて疲れが抜けない?」―「活動」と「休養」の切り替えができない人へ
第6章 「何度もトイレにいきたくなる?」―自分で自分にプレッシャーをかけてしまう人へ
終章 病気は自分の人生を見直すチャンス―「心地よいストレス」を取り入れたい人へ

[日販商品データベースより]

不眠、頭痛、慢性疲労、便秘になどストレスからくる体の不調や不快、病気に、ストレス医・カモ先生がアドバイス。読むだけで心が軽くなる「自分の体を守る」常識集。「心地よいストレス」と一緒に生きるための1冊。



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