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- 「食べ合わせ」でキレイにやせる!
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- 価格
- 503円(本体457円+税)
- 発行年月
- 2009年10月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784796674522
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【2013年12月発売】
[BOOKデータベースより]
「ツラい」「苦しい」「我慢する」なんていう“負”のイメージをダイエットに持ってはいませんか?それはいかに食べないか、カロリーを減らすか、という引き算だったからでしょう。しかし、本書で紹介する「食べ合わせ」はすべて足し算です。1品食べるところを、もう1品増やす。今まで意識していなかった、ちょっとした「食べ方のコツ」を身につければ、一生ものの“やせボディ”を手に入れることができるはずです。
1 「食べ合わせ」ダイエットでキレイになる!(「食べ合わせ」は一生活用できるダイエット;考えて食べることが大切;食べ方のコツを身につける ほか)
2 食生活を見直してキレイにやせる!(いちばん太るのは“食べたくないのに食べる”こと;食事日記をつけよう;自分に合わない食べものを知る ほか)
3 食べてやせる!食べ合わせ術(体を冷やさない食べものを選びましょう;悪い油は良い油で流しましょう;生野菜を先に食べて、酵素をプラスしましょう ほか)