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石原結實流体を温めて「脱メタボ!」

宝島社新書 295

宝島社
石原結實 

価格
713円(本体648円+税)
発行年月
2009年09月
判型
新書
ISBN
9784796672917

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内容情報
[BOOKデータベースより]

名医が教える効果バツグンの健康・ダイエット法。

第1章 朝―プチ断食が「できる男の基礎」をつくる(メタボの予防・改善にプチ断食が効く;プチ断食が超健康体をつくる;通勤や仕事の合間に筋肉運動)
第2章 昼―ランチは軽めに、それができる男への道だ!(男のランチは軽めがいい!;体にいい食べ方、食べ物がある;その生活習慣が冷えを招く)
第3章 夜―肉OK!酒OK!好きなものを食べる(好きなだけ食べて飲んで;日課にしたい筋肉エクササイズ;入浴で男を磨いて脱メタボ)
第4章 石原流男の生活習慣病を改善する(高血圧―高血圧の原因は塩分のとりすぎか?;糖尿病―糖尿病は下半身の衰えが原因 ほか)
第5章 石原流よくある病気・症状はこうして解決!(ED―日本人男性の精力が低下している;うつ病・自律神経失調症―精神の不調は低体温が原因 ほか)

[日販商品データベースより]

名医が教える効果バツグンの健康・ダイエット法を紹介。1日2食のプチ断食と筋肉運動を組み合わせ、体内の免疫作用を高める健康法を解説。血流、代謝がよくなり、メタボの改善や予防に役立つ1冊。

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