ダイエットが成功する！食品カロリー便利帳

あらゆる食品のカロリーがこの一冊でわかる！　決定版
ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ　

ＰＨＰ研究所
赤堀博美　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569771298

内容情報

[BOOKデータベースより]

バランスよく食べて、健康的に美しくやせる！家族のバランス献立の作り方のコツがわかる。

第１章　基礎知識編―正しいダイエットは、カロリーと栄養の両面から
第２章　家庭料理編―「家庭料理」を見直せば、こんなにヘルシーになる
第３章　食材編―賢い「食材」選びで、バランス献立づくりを
第４章　テイクアウト編―「テイクアウト」は、自分の嗜好だけで選ばない
第５章　外食編―「外食」は、お店選びメニュー選びで差がつく
第６章　最新情報編―ダイエットを成功に導く最新情報は…

[日販商品データベースより]

健康的に痩せるためには、余分なカロリーを抑え、必要な栄養を摂ることが大切。１日の摂取カロリーや栄養バランスなど基礎知識を紹介。カロリーと食事バランスガイドを掲載した食品事典で、美しく痩せられる１冊。