元気とキレイの薬膳的暮らし

北京のおばあさんに教えてもらった食の知恵と暮らし方

ＰＨＰ研究所
潘薇　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569771007

内容情報

[BOOKデータベースより]

人はそれぞれ異なった体質をもち、体調にも変化があります。今日は何が必要か、何を欲しているかを考えて食べること。それが健康のための第一歩です。そのためにはからだの声に耳を傾けなければならないのです。今日も、明日も、５年後も…からだにいいものを口にしましょう。病気にならない食の知恵。

第１章　あなたの食生活、顔を見ればわかります（あなたは陽の人？陰の人？；陰陽の体質を見分けるには？　ほか）
第２章　口から入る食べものは、すべて薬です（薬膳はおいしくて、からだにいい食事；五色をまんべんなく食べること　ほか）
第３章　もっと人間らしく暮らしましょう（一日の摂取カロリーだけでは足りない？；料理上手の男性は長生きできます　ほか）
第４章　パンウェイ流、毎日の養生法（朝一番にやることは、口のネバネバ取り；「目のラジオ体操」で近視予防　ほか）

[日販商品データベースより]

人はそれぞれ異なった体質をもち、体調にも変化がある。今日は何が必要か、何を欲しているのかを考えて食べることが健康の第一歩。著者が北京のおばあさんに教わった病気にならないための食の知恵を紹介する。