ナンバ式！元気生活

疲れをしらない生活術

ミシマ社 八木書店
矢野龍彦　長谷川智　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2008年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784903908076

内容情報

[BOOKデータベースより]

心も身体も気持ちいい！元気を育て、伸ばす技術！ストレス多い日常も、ダイエットも、無理なく、ひたすら楽しくなる！「お元気体操」付。

第１章　「健康」よりも「元気」が大事！
第２章　ナンバ式ダイエット
第３章　元気の出る人間関係
第４章　「時間とリズム」の元気術
第５章　「自然の力」で元気になる
第６章　「排出する」という元気術
第７章　私の元気術

[日販商品データベースより]

ストレス多い日常も、ダイエットも、無理なくひたすら楽しめる。心も身体も気持ちいい、元気を育て伸ばす技術。ナンバ研究の第一人者が、現代人が忘れがちな、毎日続けられる生活術をユーモアたっぷりに伝える。