すべてのアスリートのためのファンクショナルトレーニング

Ｆｕｎｃｔｉｏｎａｌ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｆｏｒ　ａｔｈｌｅｔｅｓ　ａｔ　ａｌｌ　ｌｅｖｅｌｓ．

ナップ
ジェームス・Ｃ．ラドクリフ　外園隆　阿部慎子　林隆道　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2009年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784931411852

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１部　はじめに（なぜファンクショナルトレーニングを行うのか；ファンクショナルトレーニングの恩恵；ウォームアップの役割；コアトレーニングの役割；筋力トレーニングの役割；パワートレーニングの役割；スプリントトレーニングの役割；アジリティトレーニングの役割；始める前に）
第２部　プログラム（この本の使い方；プログラムの計画）
第３部　エクササイズ（動的ウォームアップ；コアトレーニング；筋力トレーニング；パワートレーニング；スプリントトレーニング；アジリティトレーニング）