ハタ・ヨーガ 完全版

ヨーガを深めたい自分が成長したいヨーギーとヨーギニーのための

ＢＡＢジャパン
成瀬雅春　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2009年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784862204431

内容情報

[BOOKデータベースより]

ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全１００ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。

入門編（ハタ・ヨーガとは何か；初心者のヨーガ；準備運動；腕と首の運動；その他の基本運動；坐法；休息のアーサナ）
実技編（ひねり系統の行法；体側伸ばし系統の行法；前屈系統の行法；反り系統の行法；バランス系統の行法；関節系統の行法；逆転系統の行法；その他の行法）
行者編（修行クラスのカリキュラム；心身反転の行法；意識革命の行法；身体昇華の行法；宇宙根源力上昇の行法）

[日販商品データベースより]

日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春が実践してきた伝統的なハタ・ヨーガの色々なテクニックを、豊富な写真とともに丁寧に紹介。ヨーガ愛好家あこがれの１００のヨーガポーズが、この１冊で修得できる。