この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- ヨーガ奥義書
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2024年02月発売】
- 意識ヨーガ
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2020年03月発売】
- クンダリニー・ヨーガ
-
価格：2,200円（本体2,000円＋税）
【2003年10月発売】
- 実用介護ヨーガ
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2007年06月発売】
- ふたりではじめるらくちんヨーガ
-
価格：1,078円（本体980円＋税）
【2005年12月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全１００ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。
入門編（ハタ・ヨーガとは何か；初心者のヨーガ；準備運動；腕と首の運動；その他の基本運動；坐法；休息のアーサナ）
[日販商品データベースより]実技編（ひねり系統の行法；体側伸ばし系統の行法；前屈系統の行法；反り系統の行法；バランス系統の行法；関節系統の行法；逆転系統の行法；その他の行法）
行者編（修行クラスのカリキュラム；心身反転の行法；意識革命の行法；身体昇華の行法；宇宙根源力上昇の行法）
日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春が実践してきた伝統的なハタ・ヨーガの色々なテクニックを、豊富な写真とともに丁寧に紹介。ヨーガ愛好家あこがれの１００のヨーガポーズが、この１冊で修得できる。