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【2013年04月発売】

ユーザーレビュー (1件、平均スコア:5)
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
ストレッチの基本が載っているので、初めての人でも分かりやすいと思います。
[BOOKデータベースより]
体の各部位のストレッチを「ソフト」「きほん」「ハード」の三段階で紹介。基本的なストレッチのほかに、身近な道具などを使ったバリエーションも用意した。
1 ストレッチの基礎知識(ストレッチの基礎知識;ストレッチの効果 ほか)
[日販商品データベースより]2 部位別集中ストレッチ(顔〜首;肩;背中;胸〜お腹 ほか)
3 家族みんなのストレッチ(パートナーストレッチ(上半身編;下半身編);顔のたるみを抑えるストレッチ ほか)
4 スポーツ別最適ストレッチプログラム(ジョギング/ウォーキング;水泳;水中ウォーキング;エアロビクス ほか)
ストレッチの第一人者伊藤マモルが説明。ストレッチを行ううえで大切な正しい姿勢を、写真やDVDとともにわかりやすく解説。自分にあった負荷がかけられるようレベル別に掲載。DVD−Videoは館外貸出可。