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産前産後のなまけエクササイズで妊娠線なし&安産
ジュリアン Jパブリッシング 加瀬玲子
骨盤を広げ安産に。妊娠線を防ぐ。産後太り知らず―寝たまま5分エクササイズで悩み解決!
1 産前・産後のなまけエクササイズ(なまけエクササイズの基本「なまけ腹式呼吸」のやり方;「なまけ腹式呼吸」はこんなにスゴイ!;寝たまま行う基本の「なまけ腹式呼吸」 ほか)2 妊娠中の症状別おすすめエクササイズ(腰痛;足のむくみ;腕のむくみ ほか)3 産後のながらエクササイズ(産後の身体はどんな状態?;産後の身体をととのえる「中心呼吸」のやり方;仰向けの「中心呼吸」 ほか)
何かと大変な産前産後。本書では、カンタンなのにしっかり効き目のエクササイズを紹介。安産で出産して、妊娠線や産後太り知らずで、「本当に子ども産んだの」といわれるためのエクササイズを紹介する。
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[BOOKデータベースより]
骨盤を広げ安産に。妊娠線を防ぐ。産後太り知らず―寝たまま5分エクササイズで悩み解決!
1 産前・産後のなまけエクササイズ(なまけエクササイズの基本「なまけ腹式呼吸」のやり方;「なまけ腹式呼吸」はこんなにスゴイ!;寝たまま行う基本の「なまけ腹式呼吸」 ほか)
[日販商品データベースより]2 妊娠中の症状別おすすめエクササイズ(腰痛;足のむくみ;腕のむくみ ほか)
3 産後のながらエクササイズ(産後の身体はどんな状態?;産後の身体をととのえる「中心呼吸」のやり方;仰向けの「中心呼吸」 ほか)
何かと大変な産前産後。本書では、カンタンなのにしっかり効き目のエクササイズを紹介。安産で出産して、妊娠線や産後太り知らずで、「本当に子ども産んだの」といわれるためのエクササイズを紹介する。