カラダがよろこぶ食べ物事典

つやつや！サラサラ！病気知らず！

ＰＨＰ研究所
石原結實　高村あゆみ　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2009年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569709574

内容情報

[BOOKデータベースより]

やせ体質になれる食べ物？熱を加えたほうがいい野菜は？消化を促すお助けフルーツって？アンチエイジングには海の幸？食事の質を上げる“さしすせそ”のチカラ？食べ物の特徴を知って食べれば、もっと健康に！元気をくれる食材と食べ方でカラダをつくり、カラダを守る。

第１章　野菜のチカラは元気の源！（食べ物の長所を知って健康体に！；五臓六腑に効く野菜　ほか）
第２章　そのまま食べられるフルーツ（太陽の恵み！フルーツは美容の味方；消化を促す！お助けフルーツ　ほか）
第３章　海の幸をいっぱい食べよう（骨をたくましく丈夫にする魚；アンチエイジングを意識するなら）
第４章　こんな食事を心がけてみよう！（和食は世界中で注目される健康食；なるべく和食をつくろう　ほか）
第５章　食事をたのしくする飲み物、食べ物（効能は栄養ドリンクそのもの！；アルコールは体にいい？）

[日販商品データベースより]

日常、口にする食べ物によって健康を増進し、病気にならない体を作り、万一病気になっても、迅速に治る力をつけることのできる食べ方と、その食べ物の薬効について解説。座右の書として備えたい１冊。