最新高血圧を下げる知恵とコツ

オールカラー
主婦の友ベストｂｏｏｋｓ　

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784072658338

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、高血圧を予防し、改善するための知恵とコツをわかりやすく解説した、決定版お役立ちガイドです。日常生活のすごし方・健康管理法から、食事法や運動法、呼吸法、薬の飲み方まで、無理なく血圧を下げるための、すぐできて効果的な方法や簡単なコツを、最新情報に基づいて、オールカラーで解説しました。

１　高血圧を改善するための基礎知識
２　血圧の急上昇を抑え、下げる日常生活のコツと簡単セルフケア
３　血圧を下げる軽い運動のコツ
４　血圧を下げるための減塩のコツと食事のとり方の知恵
５　食生活に積極的にとり入れたい食品、利用したい食品
６　降圧剤の効果を最大限に引き出すコツ

[日販商品データベースより]

日常生活の過ごし方から食事法や運動法、薬の飲み方まで、無理なく血圧を下げるためのコツを最新情報に基づき、オールカラーでわかりやすく解説。高血圧が心配なすべての人のための、実用ガイドブック。