３０日で夢をかなえる脳

自分を変えるなんて簡単だ

幻冬舎
石浦章一　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2009年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784344016163

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットも、禁煙も、快眠もスポーツも、勉強も…なぜかうまくいく。東大の脳研究第一人者が教えるこれが本当の“脳を活かす”習慣術。

１章　脳はたった３０日で劇的に変化する！
２章　夢をかなえる脳の鍛え方
３章　脳が喜ぶ生活習慣
４章　いつまでも若々しい脳を保つために
５章　ストレスに負けない脳をつくる
６章　最先端脳科学が教える脳のウソ・ホント

[日販商品データベースより]

質の高い睡眠で脳内を解毒する、なるべく肉を食べないなど、新しい生活習慣で脳はみるみる活性化する。ダイエットもスポーツも勉強もうまくいく「脳を活かす」習慣術を、東大の脳研究第一人者が伝授する。