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価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2022年01月発売】
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2011年07月発売】
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2022年09月発売】
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[日販商品データベースより]
調理の基本テクニックから、定番料理やアイデア料理、節約料理、親しい人と食べたい自炊料理などの作り方を紹介。自炊でヘルシーになるためのポイント、上手な食材の選び方・保存法なども掲載。