メンタルスイッチ

「切り替え力」が身につく実践トレーニング

ダイヤモンド社
岡本正善　

• 価格: 1,572円（本体1,429円＋税）
• 発行年月: 2008年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784478007495

内容情報

[BOOKデータベースより]

過去の失敗にウジウジ、来週の予定にフワフワ、惰性のネット閲覧でダラダラ…。日常的に陥りがちな「メンタルの落とし穴」から抜け出すテクニックとケーススタディ。

序章　人はなぜ「引きずってしまう」のか？
第１章　切り替えを司る「メンタルスイッチ」のしくみ
第２章　「切り替える」とはどういうことか―メンタルスイッチ５つの誤解
第３章　メンタルスイッチを軽くする実践トレーニング
第４章　切り替え力が試される２１のケーススタディ
第５章　それでも「引きずる人」へのヒント

[日販商品データベースより]

過去の失敗、将来への不安、単調な日々の惰性…。日常的に陥りがちな「メンタルの落とし穴」から抜け出すテクニックとケーススタディを紹介。「切り替え力」を身に付けるメンタルトレーニングを解説する。