逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密

タフな心をつくるメンタルトレーニング
青春文庫　おー５８

青春出版社
岡本正善　

• 価格: 825円（本体750円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784413097369

内容情報

[BOOKデータベースより]

どんなときもタフで動じない心をもつ「打たれ強い人」と、ここぞというときに力を発揮できない「打たれ弱い人」。両者にはどんな違いがあるのか。潜在意識の扉を開けて自分本来の能力を活かすコツは、どんなことか。プロゴルファーやプロ野球選手をはじめ多数の人たちを指導し、才能を引き出してきたメンタル・トレーナーがその秘密を明かす。

序　「弱い自分」であなたはこんなに損をしている！
１　打たれ強い人と弱い人はここが違う―どんなことにぶつかっても、いかなる場面でも強くあるために（プレッシャーに勝つ人、つぶされる人；打たれ強い人は、土壇場でも「緊張」の使い方を知っている　ほか）
２　しばられていた心を今、解き放とう―過去の“失敗”という傷と、どうつきあうか（過去の失敗、嫌な記憶にクヨクヨしてしまう；他人にどう見られているか、気になってしかたない　ほか）
３　タフで動じない心になる「メンタル・トレーニング」―「クヨクヨ」「プレッシャー」をハネ返す！実践的対処法（「打たれ強い心」になる六カ条；仕事編　ほか）
４　真の強さをいかに持ち続けるか―逆境を生き抜く自分になるヒント（トレーニングの効果が実感できない理由；がんばり・完璧主義は、逆効果　ほか）

[日販商品データベースより]

序　「弱い自分」であなたはこんなに損をしている！
１　打たれ強い人と弱い人はここが違う〜どんなことにぶつかっても、いかなる場面でも強くあるために
恐れや不安の本当の正体／意識と潜在意識を統合させる／「自分のリズム」で生きる
２　しばられていた心を今、解き放とう〜過去の“失敗”という傷と、どうつきあうか
他人にどう見られているか気になって仕方ない/自信がない。そんな自分が嫌い／自分を変えることは別人になることではない/嫌な予感・悪い予感はたいてい当たる
３　タフで動じない心になる「メンタル・トレーニング」〜「クヨクヨ」「プレッシャー」をハネ返す！　実践的対処法
「打たれ強い心になる」６か条／仕事編…会議で緊張して、うまくしゃべれない…他／人間関係編…初対面の人だと、どうしても会話が弾まない…他／自分自身編…いつもビクビク、小心者の自分をなんとかしたい…他
４章　真の強さをいかに持ち続けるか〜逆境を生き抜く自分になるヒント
頑張り・完璧主義は逆効果／逃げていいとき、悪い時／本当に打たれ強くなると、こんな威力を発揮する