らくらく禁煙ブック

あなたも無理なくタバコがやめられる

法研
中村正和（予防医学）　増居志津子　大島明　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2008年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784879547439

内容情報

[BOOKデータベースより]

禁煙治療の専門家がズバリアドバイス！あなたに合った禁煙方法がわかる。「こんなに簡単だったんだ」読者からの声続出。

心の準備編―禁煙を始める前に準備したいこと、知っておきたいこと（禁煙を成功させるために―タバコの正体を知り、禁煙の「重要性」を高めよう；禁煙を成功させるために―タバコの害を知り、禁煙の「重要性」を高めよう；禁煙を成功させるために―禁煙の「自信」を高めよう）
チャレンジ編―禁煙成功への道は、行動科学のノウハウと禁煙補助薬を上手に使うこと（あなたに合った禁煙方法を選ぼう；まず４週間の禁煙をめざして準備しよう；禁煙補助薬を使いながら禁煙を実行しよう；３カ月間禁煙を継続しよう）

[日販商品データベースより]

禁煙治療のスペシャリストが、楽にタバコをやめるための方法と、禁煙継続のためのヒケツをずばりアドバイス。パッチ、飲み薬、ガム、自力など、自分に合った禁煙コースを選べる１冊。一部書き込み式。