もっと伸びる！ストレッチング 新装版

からだの硬い人にも柔らかい人にも対応！
ＳＪ　ｓｐｏｒｔｓ　

スキージャーナル
伊藤マモル　山本利春　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784789921152

内容情報

[BOOKデータベースより]

本来、ストレッチングはすべて『オーダーメイド』。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジ。部位別ストレッチングポーズ２８０（新ストレッチ６０）。

第１章　もっと伸びる！ストレッチング・理論編（ストレッチングが正しくできているか；ストレッチングの効果を高めるコツ；ストレッチングを行うときの禁止事項）
第２章　もっと伸びる！ストレッチング・実技編（首の後ろを伸ばす；首の横から肩を伸ばす；肩から上腕部を伸ばす　ほか）
第３章　もっと伸びる！ストレッチング・スポーツ種目別・症状別プログラム編（基本プログラム；スポーツ種目別プログラム；症状別プログラム）
新装版特別付録　肩こり・腰痛スペシャル

[日販商品データベースより]

ストレッチングの効果を高めるコツから、スポーツ別・症状別プログラムを紹介。自分流の“オーダーメイド・ストレッチング”を作れる１冊。前作に、さらに肩こりや腰痛対策を追加した新装版。