”筋肉博士”山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座

ベースボール・マガジン社
山本義徳　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583115078

内容情報

[BOOKデータベースより]

ボディメイクトレーナーが、そのノウハウを、より詳しく、分かりやすく、一冊にまとめました。

基本講義　身体を変えるための基礎知識
実技講座　ベンチプレス強化術
実技講座　胸のトレーニング
実技講座　背中のトレーニング
実技講座　肩のトレーニング
実技講座　腕のトレーニング
実技講座　脚のトレーニング
実技講座　腹筋のトレーニング
教養講座　効率的な筋発達のために
発展講座　さらなる進化を目指すための方法論
特別講座　筋肉博士オリジナル筋肥大メソッド「マンデルブロ・トレーニング」

[日販商品データベースより]

YouTubeでチャンネル登録者が55万人超えのボディメイクトレーナーがYouTubeでは語りつくせない方法論のすべてをまとめた一冊。

SNS全盛の昨今、カッコいいカラダをつくるための情報は溢れている。ただし、そのなかにはフェイクともいえる怪しい情報も多く含まれている。

そんな情報過多の今だからこそ、最高の効率を求めるトレーニーに本書を読んでいただきたい。