ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエットプラス

１日１０分１週間ダイエットプログラム

しょういん
ステファン・メルモン　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2008年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784901460378

内容情報

[BOOKデータベースより]

イメージ＆呼吸法でキュッ！極上ラインが身体に宿る最新ピラティス・バイブル。

プレ・ピラティス　ピラティスをはじめる前に
全身プログラム　身体のパーツが目覚めるエクササイズ
おなか集中プログラム　美しいウエストを作るエクササイズ
しなやかストレッチプログラム　全身に美しいラインを宿すエクササイズ
下半身集中プログラム　歩く姿勢が美しくなるエクササイズ
全身引き締めプログラム　身体をシェイプするエクササイズ
コアを鍛えるプログラム　美しい姿勢を手に入れるエクササイズ
リラックスプログラム　ストレスを取るエクササイズ
道具を加えてチャレンジ
切り取ってコンパクトに　ピラティス・エクササイズカード４８

[日販商品データベースより]

イメージ＆呼吸法でキュッ。極上ラインが身体に宿る。本書は、世界中のセレブの間で話題沸騰の、ピラティスを使ったしなやかで美しい身体の創り方を伝授。ピラティスの神様ステファン・メルモンの最新刊。