無理なく走れる〈気〉ランニング

Ｃｈｉｒｕｎｎｉｎｇ．

大修館書店
ダニー・ドライヤー　キャサリン・ドライヤー　金哲彦　柏木幹男　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2008年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784469266450

内容情報

[BOOKデータベースより]

太極拳を学んだ米国ランニングコーチの著者が、その東洋的身体観をもとに自然の法則に逆らわない走法を開発し、ＣＨＩＲＵＮＮＩＮＧ（“気”ランニング）と命名した。ラクに長く走れ、障害も起こさないと、ランナーから高く評価されている。

１　「“気”ランニング」とは―“気”の働きで走るランニング革命
２　「“気”ランニング」の原理―自然法則の中で動く
３　「“気”ランニング」の４つのスキル―心と体のコミュニケーション
４　「“気”ランニング」の基本テクニック―正しいフォームを身につける
５　ランニング前後のケア
６　トレーニング計画―進歩に向けて
７　「“気”ランニング」テクニック習得における問題点とその対処法
８　ピーキングとレース
９　ランニングと人生

[日販商品データベースより]

自然の法則に従えば、ラクに長く走れる、障害を起こさない、速くなる。著者が構築した新しいランニング技術理論である「気」ランニングの理論と実際を、写真や絵を使いながらわかりやすくまとめた１冊。