いつもの歩き方を変えるだけでキレイになる！

気になるコリや痛みもスッキリ！

ＰＨＰ研究所
黒田恵美子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2008年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569697901

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットしなくても歩くだけでキレイにやせるっ！内股、がに股、腰痛などに効く超かんたんエクササイズを公開。効率よく脂肪を燃焼させる歩き方とは。

序章　歩き方を変えれば“バランス美人”になれる！（バランス美人を目指そう！；バランス美人は“歩き方美人”　ほか）
第１章　バランス美人度チェック！（あなたのカラダ、大丈夫！？カラダのバランス度チェック！；自分の歩き方を知ろう！）
第２章　正しい姿勢でキレイに歩く（正しい姿勢とは？；正しい姿勢の作り方とは？　ほか）
第３章　キレイに歩くための超かんたんエクササイズ（朝・昼・夜のエクササイズ；歩きグセを即効解消エクササイズ　ほか）
第４章　目的別・症状別カラダの悩みに効く歩き方（カラダに良い歩き方とは？；部位別コリや痛みを解消する歩き方　ほか）

[日販商品データベースより]

ウォーキングなんてもう古い。ふだんの歩き方をほんのちょっと意識するだけで、心と体がグングン若返る驚異の方法を公開。また、内股、がに股、腰痛などに効く、超かんたんエクササイズも紹介する。