呼吸入門

角川文庫　１５１０１

角川書店 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
齋藤孝（教育学）　

• 価格: 616円（本体560円＋税）
• 発行年月: 2008年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784043786039

内容情報

[BOOKデータベースより]

日本人は、心身を安定させる技としての息の仕方を忘れ、キレやすい身体になってしまった。今こそ、日本人の優れた呼吸の仕方を蘇らせよう。丹田呼吸法、禅の瞑想といった高度な技、数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて日本文化の真髄に迫る、齋藤身体論の集大成、感動の名著、ついに文庫化。

第１話　なぜ「息」を考えるのか
第２話　呼吸法とは何か
第３話　息と心の関係
第４話　日本は息の文化だった
第５話　教育の基盤は息である
第６話　危険な呼吸法・安全な呼吸法
第７話　息を感じて生きる

[日販商品データベースより]

日本人は呼吸に関して固有のスタイルと文化をもっていたが、それが急速に失われつつある。ここで見直さなくては、日本人の優れた呼吸の仕方は完全に廃れてしまう。齋藤流身体論を集大成する”呼吸”指南。