使える筋肉・使えない筋肉 理論編 新装版

筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか？

ベースボール・マガジン社
谷本道哉　石井直方　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2008年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583100975

内容情報

[BOOKデータベースより]

トレーニングが上手くなるほどスポーツが下手になる！？「使える筋肉」を手に入れるための“必勝法”大公開。

序章　「使えない筋肉・見せかけの筋肉」ってなんだろう
第１章　ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくるメカニズム
第２章　「使える」強い筋肉を手に入れるには
第３章　競技ごとに異なる理想の体型
第４章　身体動作の基礎的なしくみを理解する
第５章　ウエイトトレーニングによる筋肥大のメカニズム
付録　知っておきたいスポーツ生理豆知識

[日販商品データベースより]

ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくってしまうメカニズムを考察し、それを回避して使える強い筋肉を手に入れるための必勝法を公開する。競技ごとの理想の体系や、身体動作の基本的な仕組みについても紹介。